快速升值，从女生到女神的声音美容术，小伙伴儿们大家好，我是你的声音美容师语夏。

曾经我和大家一样，被各种各样的声音问题困扰，羡慕别人人美声儿好嘴巴甜，可我是一个人一多就不爱说话、在闺蜜面前吼得一口东北话的“女汉子”。后来我尝试改掉口音，每天坚持声音训练，也因此得到了更多的机会和认可。就像女孩子气色不好时打个腮红，睫毛不够翘时刷个睫毛膏，声音美容和化妆其实是异曲同工的，找到自己声音面貌上的不足，逐一修饰掉，我们就能拥有“别人家”的好声音了。在开始声音训练之前，让我们先来找出自己的声音问题。

第一种，说话方言很重。“一开口说话浓重的大自然气息扑面而来”，我猜你听完这句话都笑了，但你知道么很多朋友在说话的时候都会不自觉地按照家乡话的发音习惯把字音变了调，该张嘴说话的时候让气息噎在喉咙里，该把字音发圆润的时候却舌头懒嘴也懒只张一半的嘴。一些北方发音里会常出现平翘舌不分，南方发音里n/l不分、en/eng前后鼻音不分等问题，在下一节课程里我们从舌头和嘴巴入手，帮大家一起找出立竿见影的解决办法！

第二种，声音小、说话含糊不清。声音小又气无力的朋友，一般都是缺“气儿”：这个“气儿”一是指心里的底气，换句话说就是你有没有自信、有没有积极的表达欲；二呢，是指发声上的底气，也就是你的声音从哪儿发出来。想一想，你平时说话的时候，是不是从来没有觉得过腹部出过力气呢？而声音小、说话含糊不清、大舌头、声音干瘪的朋友们还有共同的一点，那就是你的嘴巴没有力度，喉咙又很紧张，你不能控制它们那它就会反过来控制你。我们将在后续课程，一起学习“摩托音”、“无我”、“狗喘气”“咬苹果”“口部操”等方法，来打开你的口腔，放松你的喉部。

第三种，声音粗哑，糙嗓门。这一类声音，力量是有了，可是却常常被贴上“粗野”或“女汉子”的标签，我们一定要既学会怎样保护声带，又要经常练习。之后的课程我会教给大家控制音量、控制气息的小方法，慢慢的你也能够温柔的说话。[这里是不是加上什么御姐音、萝莉音什么的。][我同意，相当于提前一点剧透精彩剧情。吸引大家的兴趣。在下一段补充了治愈音。]

第四种，声音丧又冰。这种声音听起来，缺了点儿温度，也缺了点情感，往往会给别人留下不好相处的刻板印象。其实这种问题，是最容易通过正确的方法纠正解决的，并会快速看到练习成效，比如，你现在就可以试着把手放到脸颊颧骨处，想象自己闻到了饭香、花香，微笑，感觉到自己的颧肌被提起了么，保持这种感觉跟我一起说“真香啊”！好，有没有感觉声音多了一点点温度呢？没有感受到的同学也不要着急，在下面的课程里，我会手把手的教大家怎样发出温暖舒服的治愈系声音。

第五种，调门儿高的尖嗓子。针对这种声音，我们无外乎就是时刻记得让情绪缓下来、让气息沉下来，常常练习“气泡音”扩宽我们的音域，找到声音里的低音区，再通过训练减少一些小鼻音，慢慢的你的声音就不会再给你带来困扰了。

还有一些其他的小问题，例如，一些朋友一说起话来就紧张，打磕绊，累赘词多，一句话里“那个……”“然后”不断，还有些人说话像机关枪连珠炮一样，没有停顿。我建议大家在学习技巧的基础上，养成对着镜子练习、用手机记录声音的习惯，多听、多跟读好的作品，让自己放平心态，找到自信。

为了纠正这些声音方面的问题，我们先一起学习正确的发声方式。首先，把双手叉腰放在肋骨旁，深深吸一大口气，你会感受到肋骨扩张，这时候就是胸腔在呼吸，然后我们放心大胆的打个哈欠然后发“啊”，这时候你感受到的胸腔震动就是胸腔共鸣；好，接下来，不要耸肩，想象往肚子里深吸一口气，把手放在腹部的位置，来，一起把气全部吐掉跟我一起发“嘿”，你会发现你的腹部有一个强有力的收缩，恭喜你，你找到了专业术语里“膈肌弹发”的发声的方式了！

在练习膈肌弹发时，除了发“嘿-嘿-嘿”我们还有一个小妙招教你，那就是学习“狗喘气”。如果你细心观察过狗狗哈哈喘气的样子，你会发现它在喘气的时候，腹部是不断跟着运动的，这是狗狗叫声具有穿透力的重要原因之一。接下来我们一起来模仿一下“狗喘气”：把手放在腹部，让腹部不断收缩，连续喘气，注意感受腹部的收缩，有没有觉得腹部的肌肉有些酸呢。长期坚持下去，你不仅可以做到“胸腹式联合呼吸”还能够“增肌瘦小腹”呢！

好了，今天的课程就到这里了，我们共同排查了几大常见声音问题的症结，又通过“嘿”的表达、“狗喘气”找到膈肌弹发、胸腹式联合呼吸法的诀窍。这些内容，是所有声音问题的症结和基础，接下来的课程我会为大家针对具体问题，进行更加详细的讲解。我是语夏，我们下堂课见！